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（原标题：冬季流感高发，这些科学防护知识要掌握）

当前，全国流感活动已进入较快上升期。流感主要由甲型和乙型流感病毒引起，临床表现包括38摄氏度以上的发热、头疼、肌肉酸痛、乏力等比较重的全身症状。

在日常生活中预防流感，建议采取“疫苗+卫生习惯“的双防线策略。流感病毒活动时间持续非常长，流行过程中会出现多个波峰，在整个流感流行季之内接种流感疫苗都是有益的。

流感多为自限性疾病，健康人群通常1至2周可自愈。为促进康复并保护他人，建议出现持续高热等迹象，应及早就医；患病期间尽量居家；规范用药，做好家庭防护。